Burn-out preventietraining voor medewerkers
Voor medewerkers die spanning tijdig willen leren herkennen en reguleren
6 bijeenkomsten in Breda
Burn-out preventietraining voor medewerkers
Multidisciplinaire aanpak met psychologie en lichaamsgerichte regulatie – 6 bijeenkomsten in Breda
Langdurige stress ontstaat zelden ineens. Meestal is er al langere tijd sprake van overbelasting, hoge verantwoordelijkheid of te weinig herstelmomenten. Medewerkers blijven functioneren. Ze zetten door. Tot het niet meer gaat.
Deze training is bedoeld om eerder in te grijpen. Niet wanneer iemand al volledig is uitgevallen, maar op het moment dat signalen zich beginnen te stapelen. We maken zichtbaar wat onder de oppervlakte meespeelt en bieden concrete handvatten om duurzaam bij te sturen.
Wat medewerkers concreet leren
01.
02.
03.
Inzicht
Inzicht in hoe stressmechanismen werken en welke persoonlijke patronen bijdragen aan overbelasting.
Regulatie
Leren schakelen tussen inspanning en herstel via adem, lichaamsbewustzijn en praktische regulatie-oefeningen.
Integratie
Nieuwe, haalbare gedragskeuzes die duurzaam vol te houden zijn in werk en privé.
01. Inzicht
Inzicht in hoe stressmechanismen werken en welke persoonlijke patronen bijdragen aan overbelasting.
02. Regulatie
Leren schakelen tussen inspanning en herstel via adem, lichaamsbewustzijn en praktische regulatie-oefeningen.
03. Integratie
Nieuwe, haalbare gedragskeuzes die duurzaam vol te houden zijn in werk en privé.
“Voorkomen begint niet bij harder werken,
maar bij anders kijken.”
Burn-out ontstaat niet ineens. Preventie begint bij bewustwording.
Waarom preventie essentieel is
Voorkomen is krachtiger dan herstellen
Burn-out ontstaat zelden door werkdruk alleen, maar door een langdurige disbalans tussen inspanning en herstel. Wanneer spanning zich blijft opstapelen, raakt het lichaam uitgeput en verliest iemand het overzicht.
Vroegtijdige begeleiding voorkomt langdurige uitval. Het vergroot veerkracht, versterkt samenwerking en helpt medewerkers gezonde grenzen te bewaken. Organisaties die investeren in preventie investeren in duurzame inzetbaarheid.
Wat zichtbaar wordt, kan veranderen
Voor wie is deze training bedoeld?
Deze training is bedoeld voor medewerkers bij wie stress structureel aanwezig is en die dreigen vast te lopen in hoge verantwoordelijkheid of aanhoudende werkdruk. Voor teams waarin spanning oploopt en voor organisaties die willen investeren in preventie vóórdat uitval ontstaat.
De groep blijft bewust klein, zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht en veiligheid.
6 bijeenkomsten
10 april t/m 12 juni 2026
10 apr · 17 apr
8 mei – 15 mei – 22 mei
12 juni
Alle bijeenkomsten vinden plaats van:
09:30 – 13:00 in Breda
Deelname en aanmelding
De training vindt plaats in kleine groepen, zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht en veiligheid.
Medewerkers kunnen individueel deelnemen of als team instromen.
Voor organisaties is maatwerk mogelijk.
Bekijk de beschikbare data of neem contact op voor overleg.
Wat je kunt verwachten
Kleine groep
We werken in een kleine groep, zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht en veiligheid.
Praktisch en toepasbaar
We combineren inzicht, regulatie-oefeningen en reflectie die direct toepasbaar zijn in werk en dagelijks leven.
Geen therapie, wel verdieping
De training is preventief van aard en gericht op bewustwording en duurzame gedragsverandering.
Met zorg en professionaliteit
Er is ruimte voor persoonlijke ervaringen, binnen duidelijke kaders en professionele begeleiding.
Rust, ruimte en aandacht voor wat er speelt
Je bent welkom
Misschien herken je signalen van overbelasting.
Misschien twijfel je nog of dit het juiste moment is.
Dat is begrijpelijk.
Deze training vraagt geen uitval, maar bewustwording.
Geen crisis, maar bereidheid om eerder bij te sturen.
Je hoeft het niet alleen te dragen.
En je hoeft het ook niet alleen uit te zoeken.
Als je merkt dat het tijd is om anders te kijken, ben je welkom.
